Quiosque do Ken

#1 A vida ao livre. Por aqui viver ao ar livre tem outro sabor, e os meus lanches (quase que proibitivos) falam por si só. Sou viciado em pão lêvedo (uma paixão antiga...como 4 de uma só vez) e em leite achocolatado dos Açores. Não sei se por passar por vários pontos de recolha de leite (onde vi com os meus próprios olhos a o estilo de vida [BRU-TAL] e o que comem as vaquinhas que dão mais tarde origem a este leite) se por estar influenciado pelos ares da Ilha. Para já a minha preferência está com os lacticínios açorianos (pena não serem mais baratinhos).  

Quem me conhece sabe que sou demasiado activo, sou hiperactivo, tenho bichos carpinteiros, a minha agenda tem sempre um buraquinho para o que for necessário. Não consigo dizer que não.

Já pensei passar um dia inteiro frente a um espelho a treinar e a dizer:

 Não! Hoje não tenho tempo. Não! Estou com a agenda ocupada e tenho encontro marcado com a minha cama! 

Não, não e não!

Isto acontece porque na minha cabeça (no pedacinho de cérebro que me sobrou depois de ter queimado todos os fusíveis) acho que tenho aspecto de 20 e mentalidade de 15 anos e comporto-me, dependendo das situações e ocasiões de acordo com essas idades. E nestas alturas dizemos que  sim (a quase tudo).

Esta tem sido a minha filosofia e não a considero totalmente errada, acho que não conseguiria viver de outra forma. Mas a verdade é que já não tenho 20 anos (tenho poucos mais) e outro dia apanhei um susto que me deixou hipocondríaco durante 2 dias. Andei branco como os muros de cal do Alentejo.

Partilho esta minha experiência hoje, porque hoje celebra-se o Dia Mundial da Hipertensão. Este tema será amplamente discutido em programas vocacionados para pessoas mais velhas (Praças da Alegria, Vocês na TV, Tardes da Júlia...e por aí fora). Mas este é um tema que deveria interessar a todos.

É um facto que esta doença, silenciosa, afecta sobretudo pessoas mais velhas, mas também é verdade que as excepções acontecem e que hoje em dia e devido a variadíssimos factores há cada vez mais pessoas, da minha idade ou mais novas, que padecem desta doença.

Apesar de não estar 100% convencido de que sou Hipertenso (ainda estou na fase de testes e exames)....a verdade é que tive durante dias seguidos a tensão mais do que a conta, para lá de alta e muito fora dos padrões normais e saudáveis: 12 / 8 (é a média de uma tensão normal e saudável).

E como é que eu descobri isto?

 Por mero acaso numa avaliação de rotina no ginásio.

Não é o fim do mundo, e ninguém morre por ter a tensão elevada. Ainda assim há que ter cuidado. Se puderem e quando se lembrarem passem numa Farmácia, no Centro de Saúde e tirem o registo da Tensão só por descargo de consciência. É indolor e não custa nada. Esta é uma doença que não se sente e pode tornar-se perigosa se associada a colesterol elevado e a outros factores. Pelo sim pelo não há que estar de olho nisto.

Pela parte que toca tenho estado em dieta rigorosa (nada a que não esteja habituado) para perder perímetro abdominal, tenho de controlar as quantidades de sódio que ingiro (vou-me safando com Bonsalt), fazer exercício de forma moderada mas regular, beber muito chá de folha de oliveira (que baixa a tensão que é um mimo) e tive de abrandar a velocidade de trabalho.

A parte boa* é que posso chatear tudo e todos e a qualquer instante me podem ouvir a dizer:

Vá....pouco 'quirinéu' que eu sou um HOMEM DOENTE (homem para sempre)...é fazer o que eu digo e 'mai nada'! DEPRESSINHA!

 *há que ver o lado positivo da questão!

E hoje começa mais uma semana de Restaurant Week em Lisboa. Para os mais atentos e gulosos como eu, esta é aquela oportunidade de riscarmos alguns espaços da nossa lista de Restaurantes a visitar [confesso eu tenho um listinha de restaurantes onde gostava de ir...vou apontando à medida que abrem e que saem críticas positivas na Sábado, Time Out ou Evasões - sou muito organizadinho no que diz respeito a comida].

Durante 10 dias (até 26 de Maio) é possível encontrar menus de 20 euros numa série de bons restaurantes em Lisboa. A lista completa pode ser encontrada aqui.

Pela primeira vez, um dos meus restaurantes favoritos (pela comida, pela localização e pela esplanada) entra nesta iniciativa, o UChiado:

Se estiverem indecisos na escolha do espaço este é certamente uma escolha acertada.

U CHIADO

LARGO DO PICADEIRO, 8 [CHIADO]

213430390

P.S. As reservas para a Restaurant Week têm de ser feitas pela Best Tables aqui

 

Com todo o respeito que tenho por este país, pela minha nacionalidade e com todo o amor o carinho que tenho por Portugal, ouvir as declarações de sua excelência, o Presidente da República, Cavaco Silva dão-me náuseas...

Então a avaliação da Troika foi inspiração de Nossa Senhora de Fátima, hein?

[com todo o respeito que tenho pela igreja e pela doutrina católica]

VERGONHA ALHEIA!

Não sei o que passa na cabeça daquele senhor...mas certamente não agoiro nada de bom.

 É por estas e por outras que somos o bobo da corte!

Deus me perdoe.

A partir de agora deixam de existir desculpas para não fazer exercício físico. O CONTINENTE, atento aqui ao Quiosque, vai premiar um dos leitores com SEIS MESES DE GINÁSIO GRATUITO, num dos 10 clubes SOLINCA. Tudo em nome do bem estar e da saúde de quem me vai acompanhado por aqui.

Este é dos passatempos que mais gosto me dá fazer. É o incentivo certo que precisamos para alinhar os nossos músculos e para iniciarmos um estilo de vida muito mais saudável.

Se vocês são como eu: mais para o preguiçoso do que vocacionados para o exercício nós damos uma ajuda. É certo e sabido que estas coisas requerem o incentivo certo. Eu acabei por aproveitar uma campanha que me dá 50% de desconto do valor da mensalidade no cartão Continente, mas infelizmente a campanha já não está no ar...cheguei a falar dela aqui

 

E eu não gosto que vos falte nada. NADINHA! 

 

Assim sendo para se iniciarem na prática de desporto de forma mais activa que nunca apenas têm de puxar pela vossa imaginação [o mais possível] e escreverem-me uma frase onde incluam as palavras CONTINENTE e SOLINCA onde nos expliquem porque devem ter entrada directa para este prémio.

 

As frases devem ser enviadas para: passatempoquiosque@gmail.com até ao dia 28 de Maio.

 

A melhor frase GANHA!

 

Aqui está um passatempo que me dá gozo promover e me daria um gozo brutal GANHAR!

 

Boa Sorte!!! Encontramo-nos pelo Gym! 

A febre da Nintendo invadiu a minha casa quando a minha sobrinha (na altura com 7 anos) comprou com as suas poupanças uma consola Nintendo. Eu confesso que não pegava numa consola portátil desde que deixaram de se comercializar jogos para o Game Boy Color (relíquia quase vintage) há anos e anos atrás.

Mas isto é um vício que se vai entranhando e ao qual é difícil fugir. Comecei por jogar na Nintendo da criança aos fins-de-semana...entretanto saiu uma consola nova: Nintendo 3DS que conquistou o meu coração o ano passado (desde então somos inseparáveis...e ainda bem...porque com as secas que a SATA me dá cada vez que viajo a esta altura estava mais seco que um bacalhau por demolhar). 

Adiante...o que me faz gostar da Nintendo (para além do 3D e dos Mii) é sobretudo a oferta  de Jogos com o Super Mario e com o Luigi...e este novo jogo tem sido a minha "leitura de cabeceira" e companhia regular...se antes parava para brincar com o Iphone...agora estou completamente "addicted" e não descanso enquanto não o acabar (no meu caso vai levar tempo...que não tenho a destreza de um miúdo de 9 anos que me dá 10 - 0 nestas coisas). Mas estou empenhado.

É o Luigi a fugir de fantasmas e eu a fugir de tudo e de todos para me agarrar à jogatina. Tenho dias em que penso e digo a mim próprio: "tu és uma criança autêntica pá...não tens juízo nenhum..." NÃO TENHO JUÍZO...É VERDADE...NO DIA EM QUE FUI COMPRAR MAIS TINHAM ESGOTADO O STOCK.

 

E o pior é que eu repito os níveis e os jogos para tentar superar os records da minha sobrinha...SOU CRUEL!!! :)

 

Mais uma volta, mais uma voltinha. Hoje estou como uma criança depois de receber um CHOCOLATE GIGANTE ;)